Sağlıklı bir birey olmak, mutlu bir hayatın devam etmesi için gereklidir. Başlanılacak çoğu işte öncelikle sağlıklı olmak istenilir. Çünkü mutlu bir yaşam için sağlık vazgeçilmez bir parçadır. Bu nedenle, insanlar birbirlerine “her şeyden önce sağlık gelir“ sözünü söylerler. Çalışılan bir işte başarıya ulaşabilmek ya da bir eğlencede mutlu olabilmek için sağlık şart olmuştur. Sağlıklı bir kişi olmak için kendimize dikkat etmeli, hastalığın oluşmasına etki eden durumlar için önceden önlem almalıyız. Dengeli beslenme, düzenli uyuma saatleri ve stresten uzakta bir yaşam ile sağlıklı bir birey olunabilir. Başımıza gelen hastalıklar tabii ki elimizde değildir. Fakat hastalıkların oluşumlarına engel olmak için yapabileceğimiz bazı şeyler vardır. Alkol ve sigara tüketen, uyku saatleri belli olmayan veya çok az uyuyan, dengesiz bir şekilde beslenen ve spor yapmayan insanlar hastalıklara kolayca yakalanabilirler. Sağlıklı yaşam için spor da çok önemlidir. Her gün 30 dakika yürümek, vücuttaki kasları harekete geçirerek stresten uzak durmamızı sağlar. Ayrıca besinler ile alınan fazla yağların vücuttan atılması spor ile gerçekleşir. Bu nedenle sağlıklı olmak için, dengeli beslenmeli, spor yapmalı, stresten uzak kalmalı ve kötü alışkanlıkları bırakmalıyız.
Farklı çevreler ne kadar kendi istedikleri doğrultusunda sağlığı yorumlama yoluna gitseler de Dünya Sağlık Teşkilatı bu yöndeki atılımlara dur demiştir. Sağlığın manasını dünya genelinde onaylanabilecek seviyede geniş, çağdaş ve tam bir şekilde yapmıştır ve bu tanım teşkilatın temel yasasında yer almıştır.